Vid 71 års ålder och med endast 9 % kroppsfett tränar denna ungdomliga äldre man nästan 40 timmar i veckan och har över 80 000 följare på sociala medier.
Jorge Shimabokuro imponerar med sin ungdomlighet. Den självutnämnde ‘Samurai-krigaren’ tränar nästan 40 timmar i veckan och har redan över 80 000 följare på sociala medier.
Allt började år 2002 när hans första fru mördades under ett rånförsök; den plötsliga och våldsamma tragedin skakade om Shimabokuros liv, och han var tvungen att kämpa mot en djup depression.
I en intervju med GQ Brasil berättade han hur fysisk aktivitet spelade en avgörande roll i hans återhämtning: “Jag tänkte att jag hellre skulle ha gått i hennes ställe. Men jag hade två barn att ta hand om, jag var tvungen att vara stark. Jag började springa och kände mig bra när jag blev riktigt trött, andfådd, vid min absoluta gräns, till den punkt där jag nästan svimmade.”
En dag mådde han så dåligt att han insåg att han använde löpningen som en form av självbestraffning för det som hänt, och att det absolut inte var det bästa sättet att hantera situationen.
“Jag tänkte: ‘Varför gör jag detta mot mig själv? Om jag är här måste jag leva bra, inte fortsätta plåga mig själv’. Jag bestämde mig för att börja ta hand om mig själv”, sa han.
Det var då Shimabokuro började springa mer måttligt och träna för att delta i stadslopp. Under ett av dessa lopp träffade han Aline, sin nuvarande fru, som uppmuntrade honom att börja med styrketräning.
Idag följer han en intensiv träningsrutin, tar hand om sin kost med hjälp av näringsexperter och delar sin förvandling med sina följare. Hans inlägg får många kommentarer från förvånade internetanvändare.
“Wow, wow, wow, jag kan inte tro det, otroligt! Vad är hemligheten? Är det möjligt att börja vid 54?”, frågade en person; “Herregud! Han kan inte ens betraktas som gammal, han är yngre än många som är runt 35”, skrev en annan.
Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av redaktionsteamet.
